コラーゲン 身長|背が伸びるために必要な骨の健やかな成長にコラーゲンは重要な成分だった!

コラーゲンといえば、肌のうるおいとハリを保つ成分として有名ですよね。

 

紫外線によるダメージや「加齢によってコラーゲンが損傷すると、私たちの肌はしぼんだようにハリを失い一気に老けた印象になってしまったりします。
だから、女性はコラーゲン入りの化粧品を使ったり、コラーゲンサプリを飲んだりするわけですが(#^.^#)

 

女性

 

しかし、実はコラーゲンの働きは肌における美容成分としてのものだけではありません。
膝を曲げ伸ばしするときの関節の動きを滑らかにするためにも使われますし、衝撃によって骨が折れてしまわないよう骨を強くしなやかにする成分としても機能しているのです。

 

つまり、コラーゲンは骨の健やかな成長にはとても重要な成分ということ。
身長が伸びる=骨が成長するということですので、身長を丈夫にしながら十分に伸ばすためにもコラーゲンはきちんと摂取することが必要なのです。

 

女性

 

コラーゲンはタンパク質の一種です!

そもそもコラーゲンがどのような成分であるかですが、コラーゲンとはタンパク質の一種であり、私たち人間の体を構成しているタンパク質のうち約30%を占めているといわれています。

 

そして、皮膚に約40%、骨や軟骨には約20%が存在し、その他にも血管や靭帯、内臓など、全身に広く分布しているのです。

 

タンパク質といえば、私たちの体の主要構成成分なのですが、これは小さな分子であるアミノ酸がたくさん集まって強大な分子構造を成したもの。

 

コラーゲンも、このアミノ酸が長く連なったもの3本がらせん状に絡み合ったロープのような構造をしており、これが網目状に張り巡らされて、肌のハリや骨のしなやかさ、関節の動きの滑らかさなどを支えているのです。

 

コラーゲン

 

コラーゲンが骨の健康に果たす役割とは?

では、そんなコラーゲンが骨の健康にどのようにかかわっているのかというと、まずは骨を形づくり土台となります。
この土台の上にカルシウムやリンが付着することにより、骨は丈夫になっていくのです。

 

医師

一般的には、「骨を作っている成分はカルシウム」というイメージが強くありますが、カルシウムは確かに骨の主成分ではあっても、実際は、骨の土台となっているのはタンパク質であるコラーゲン。

 

そして、骨や関節の中に存在するコラーゲンは、外部から与えられる力に抵抗する大切な役割を持っているのです。

 

 

◎コラーゲンの役割

  1. 骨をしなやかにする=骨への衝撃を和らげるクッションの働き
  2. 骨を固くする=骨組みとなりそこにカルシウムが付着し強化
  3. 骨の成長を促す=破骨細胞(古くなった骨を壊す)と骨芽細胞(新しい骨を作る)を活性化
  4. 軟骨を形成=コラーゲンは軟骨の主成分

 

コラーゲン2

 

このカルシウムとコラーゲンの関係はよく建物に例えられています。
それによると、カルシウムがコンクリートの役割を果たし、コラーゲンが鉄筋の役割。

 

つまり、コラーゲンがなければ、骨は丈夫なものにならないということなのです。

 

コラーゲンを摂取できる成長サプリメントは?

以上の通り、コラーゲンは思いのほか骨の成長に重要な役割を担っていることがわかりました。
では、そんなコラーゲンをどのように摂取したらよいのでしょうか?

 

 

まず考えられるのが、食品からの摂取です。
コラーゲンを多く含む食品を挙げてみましょう(#^.^#)

 

○動物性食品・・・豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉など

 

○潰瘍性食品・・・スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど

 

いかがでしょう?
ちょっと成長期の子供が食べるような食品ではないものが多いですよね(^^;)

 

しかも、食品から摂取したコラーゲンは分子構造が大きく、なかなかそのままでは肌や関節、骨に活かされないといわれています。

 

 

そこで、成長期のコラーゲン摂取にはサポートサプリがおすすめなのです!

 

もちろん、サプリメントにもよりますが、質の良いものであれば吸収しやすい低分子の形にコラーゲンが加工されているため、食品からの摂取に比べて吸収力が格段に良かったりします。

 

こういった点は、まさにサプリメントのメリットですね(#^.^#)

 

 

そんなコラーゲンがしっかり配合された、おすすめの成長サポートサプリは「カルシウムグミ」です♪

 

カルシウムグミ

 

子供たちが大好きなグミに仕上げられたこの「カルシウムグミ」は、1日6粒を目安に食べればカルシウムが233.8rも摂取できる・・・というのが一番の持ち味なのですが、実はコラーゲンも豊富に含まれており、6粒あたり600rも摂取することができます(^^)v

 

 

ここまでコラーゲンが含まれているサポートサプリは他にはありません。

 

それに、カルシウムとコラーゲンが同時に摂取出来るだけではなく、カルシウムの吸収を高めるビタミンDやマグネシウムもきちんと配合されています。

 

こうした配合成分から見ると、この「カルシウムグミ」は、骨の成長を促すサプリとして、とても良く考えられたサプリメントですので、ぜひ成長期のサポートアイテムとしてご活用ください(#^.^#)

 

 

 

 

 

※「カルシウムグミ」に関する詳しいレビュー等については、カルシウムグミ 口コミをご参照頂ければと思います(#^.^#)  

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