身長を伸ばす アルギニン|成長ホルモンの分泌を促す大事な栄養素です!

身長を伸ばす=骨の成長を促す栄養素として重要な栄養素の一つ「アルギニン」
どのような栄養素なのかいまひとつよくわからない上に、子供の身長を伸ばすための摂取方法について、間違った情報が広まっていたりします。

 

 

重要な栄養素だけに正しく理解しておく必要がありますよね。
今回はこの「アルギニン」について、詳しくみていくことにしましょう(#^.^#)

 

アルギニンの効果で身長を伸ばすことはできるのか?

まず、アルギニンがどのような成分なのか?ということですが、「アルギニン」とは、アミノ酸の一種で、鶏肉や大豆製品、アーモンドなどのナッツ類に多く含まれている成分です。

 

いわゆる「必須アミノ酸」と呼ばれる栄養素で、大人になると体内で合成できるようになりますが、子供のうちはそれができないため、食べ物から摂取する必要があるといわれています。

 

そもそもなぜ身長を伸ばす効果があるとされているのかというと、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促す働きがあるから。
成長ホルモンは、身長を伸ばすための大きな要因となります。

 

◎骨の成長に必要なこと

  • 成長ホルモンがしっかり分泌されていること
  • 骨に骨端線があらわれる成長期のあいだに必要な栄養素が与えられること

 

骨だけに着目すると、骨の成長のために必要なことというのは、成長ホルモンの分泌量が十分であることと、必要な栄養素がタイミングよく補給されること

 

つまり、成長期である10代のうちにしっかりとアルギニンを取っておくことで、より成長が促進されて身長を伸ばすことに繋がるという訳です。
この意味では、アルギニンの効果で身長を伸ばすことができるといって良さそうですね(#^.^#)

 

身長を伸ばすためにはアルギニンを摂取すればよい?

では、身長を伸ばしたいならアルギニンを摂取すれば良いということでしょうか?

 

成長ホルモンの分泌を促して、身長にも影響を与えるために必要なアルギニンの量の目安は、1日あたり4グラム程度とされています。
しかし、比較的含有率の高いと言われている鶏肉でも100グラムあたり1300ミリグラムほどしか含まれていないそうです。

 

食事だけで毎日4グラムの量を摂るともなると、なかなか難しそうですね。

 

そこで、足りない分を補うためにはサプリメントがオススメなのです。
アミノ酸であるアルギニンには基本的には副作用などの心配もないそうで、現在では子供向けのサプリメントも販売されています。
食事では摂りきれない分のサポートとして、サプリメントを取り入れてみるというのも一つの手ですね(#^.^#)

 

サプリ

 

しかし実は、こういったの言い方が誤解を招く原因となり、誤ったサプリメントの摂取が行なわれるきっかけとなってしまうことがあります(>_<)

 

 

というのも、アルギニンは確かに成長ホルモンの分泌を促しますが、身長を伸ばしたければアルギニンを摂取すればいい・・・というわけではありません
ある特定の栄養素だけを摂取したところで、身長が伸びることはないのです!

 

つまり、骨の成長に必要とされる栄養素は数多く存在し、それらがバランスよく補給されて初めて効果が生まれるものなのです。
故に、アルギニンサプリを大量に摂取するのは間違い(>_<)
そのような広告や宣伝文句に踊らされて、効果の出ないサプリメントを買い続けることがないようにしてくださいね(#^.^#)

 

 

身長を伸ばすサポート役としてサプリを活用する場合は、アルギニンだけでなく骨の成長に必要とされている栄養素全てがバランスよく配合されているサプリである必要があります。
その上でアルギニンが特に重点的に配合されているサプリなら◎ですね(*^^)v

 

 

ドクターセノビル

そこでおすすめなのが、「Dr.Senobiru(ドクターセノビル)」

 

このサプリは、αー GPC、ボーンヘップ、ビタミンB群、クエン酸、そして50種類以上の栄養成分を含むスピルリナがバランスよく配合されています。
しかも、アルギニンに至っては、1日の摂取目安2袋でなんと5,000rも摂取可能(゚д゚)!

 

ここまでの配合量はさすがに他にはありませんので、アルギニンを多めに摂りたい方は、ぜひ「Dr.Senobiru(ドクターセノビル)」をお試しくださいね(*^-^*)

 

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